Упражнения
Сейчас имеется все больше и
больше доказательств, что физическая активность и поддержание тела в тонусе
существенно снижают риск многих заболеваний, например ИБС, остеопороза, рака и
депрессии.
И хотя большинство исследований, продемонстрировавших роль
физических нагрузок, проводилось на мужчинах, по крайней мерс в одном
исследовании на женщинах было показано, что чем в лучшей физической форме
находится женщина, тем реже у нес возникают осложнения, связанные с
хроническими заболеваниями. В самом деле, регулярные физические упражнения
понижают смертность женщин от самых различных заболеваний.
Тем женщинам, которые не находятся на гормональном
лечении, физические тренировки особенно необходимы для профилактики
ишемической болезни, остеопороза и для улучшения общего состояния. Было даже
отмечено, что физические тренировки уменьшают приливы жара.
Разделы
|
